Endless pool (Pagina 5 van 6)

Zoals aangegeven, vandaag de analyse gedaan bij Hylke. Wat kan je daar goed zien wat een kleine aanpassing doet. Nu werken om deze aanpassing eigen te maken en niet terug te vallen in het foute patroon. Dan gaat het zwemmen mij een stuk eenvoudiger af, waardoor Hylke verwacht dat ik het wel vol kan houden.

Goed te lezen !

Ik ben ook al twee keer bij Hylke in de bak
geweest . Is echt super .
Dit jaar staat nog een keer op de planning .

Leuk, ik mag 9 oktober weer. Ben erg benieuwd want ook bij mij gaat het niet snel, maar wel een stuk gemakkelijker dan voorheen.

Net voor de nieuwe Lockdown was ik ook in Lelystad bij Tri2one Coaching. Toen ik naar huis reed zat ik compleet verbaast in de auto omdat ik absoluut niet kon geloven dat ik 15/sec 100m sneller zwom ná één sessie. Daarom maar even gaan googlen op andere reacties en kwam ik hier uit. Wat enorm leuk om te lezen dat er zoveel meer van deze verhalen komen na die training van Hylke! Veel heb ik het nog niet kunnen testen, maar de twee trainingen die ik wel heb kunnen doen bleek het verdorie echt: van grofweg 2:05 per 100m de afgelopen jaren zwom ik nu redelijk eenvoudig 1:52/100m.
Het slechte nieuws is dat dit me meer ritten naar Tri2one gaat kosten, maar dit was het tot dusver dubbel en dwars waard!

Ik ga woensdag weer naar Hylke, het kan gewoon doorgaan in 1op1 situatie.

Dat is zeker raar

heb je een pb gestuurd

Ik ben bij Hylke voor zwemanalyse geweest.
Was een heel goede zaak voor mij. Foutjes sluipen toch in je zwemstijl.
En de grootste fout die ik soms nog onbewust maakte is de insteek. Een fout die nog altijd het gevolg is van ooit het aanleren een S beweging te maken in het water, als je de Pull doet. (Toen (1985) blijkbaar een norm, Louise?) . Een S beweging die ervoor moest zorgen dat je 'meer en beter water verplaatste'. Bij mij geeft het een minder efficiënte zwemstijl bij vermoeidheid.
Door het S figuur onbewust vroeg te willen maken steek ik meer bijna 'crossover' in.
Bredere insteek dus doen. Bijna een trein-tramrails insteek...
Nu was de zwemsnelheid al niet slecht, maar dit geeft een efficiëntere krachtenbesparing. Én een hogere snelheid die langer volgehouden kan worden.
Laatste puntje; de benen, de kick minder uitslag laten maken. Dat remt ook.
Word een groot aantal sessies techniek in het zwembad.
Het was nuttig, en van Louise heb ik al onthouden, laatste minuutjes in de baan techniek doen , dat triggert. Neurologisch fine tunen.

Klinkt goed! Kun jij zwemmen ergens nu, Chris?

Ja, nouja, dat heb ik ook alleen maar van horen zeggen, hoor, ik zwem zelf nog niet zo lang. Maar inderdaad is die S een tijdlang de norm geweest, ja. Totdat ze ontdekten dat je met je handen vanzelf een goede vorm maakt als je roteert.

Daarvoor komt de eer toe aan Roy van Zwemanalyse, volgens mij - die z'n motto is 'je lichaam onthoudt het laatste baantje'. Het gaat overigens niet alleen om het laatste baantje, al is 'netjes' zwemmen als je moe bent inderdaad een goede prikkel. maar het betekent vooral ook dat je niet moet doorzwemmen om een bepaalde afstand te halen ten koste van je techniek. Dus niet gaan 'harken' om maar een bepaalde afstand (totaal of per interval) te halen. Dat techniek voorgaat dus ('primaat van de techniek').

Louise

O jee, nu ben ik toch wel benieuwd hoe mijn slag eraan toe is nadat er 15 jaar niemand naar mijn techniek gekeken heeft.
Binnenkort ook maar eens een afspraak maken. ;-)

Voor 10 september heb ik ook weer een afspraak gemaakt bij Hylke. Het gaat blijkbaar heel goed daar, want er is niet heel veel keuze meer voor een analyse in september.
Maar voor nu ben ik zeker benieuwd wat ik op dit moment dien te verbeteren om beter te zwemmen.

Vandaag dus weer bij Hylke geweest. Ik heb komende tijd weer behoorlijk wat werk te verrichten.

En inderdaad staat er wat moois op het programma. Er wordt een tweede lokatie geopend in Amsterdam. Waar precies wilde Hylke nog niet vertellen, maar wel dat daar ook een zwembad gepland staat. (en uiteraard ruimte voor fiets en looptesten)