Onderwerp: Omega 3 index
Hoi allen
Omdat ik al iets meer dan 1 jaar een plantaardig eetpatroon heb , heb ik mijn bloedwaardes
eens laten checken bij een sportarts .
Gisteren was ik in de praktijk om de uitslag te bespreken .
Mijn waardes zijn super , of het om de schildklier , hemoglobine , hematocriet , cholesterol , bloedbezinking .
Aandachtspuntje bij mij is echter altijd wel de ferritine ( ijzereiwit) , die mag wat hoger .
Net als selenium en zink . Alle drie wel in de norm .
Op aanraden heb ik ook mijn Omega 3 vetzuren laten checken , omdat deze bij sporters vaak
te laag is . Zo ook bij mij .
Optimaal is tussen 8 en 11 % , en bij mij ligt die bij 3,25 % .
Omega 3 is belangrijk voor het hart , hersenen en de spieren .
Nu ben ik wel benieuwd of iemand van jullie dit wel eens heeft laten checken ?
Any way , toch heel blij dat ik heb laten doen .