Hét Nederlandstalig platform voor informatie, inspiratie en discussie over de triathlon-en duathlonsport
Je bent niet ingelogd.
Triathlonforum.nl » Blessureleed » blesure, verkeerde techniek,of spierpijn?
Pagina's 1
Je moet inloggen om te reageren
hallo,
ik ben gister begonnen met mijn zwem training.
en dat ging niet bepaald lekker.
Ik zit hier echt half dood te gaan aan mn schouder, het voels als een soort spierpijn maar dan een andere variant. Het is ook alleen aan mijn rechter schouder.
Is mijn techniek verkeert, of zet ik te veel kracht achter de rechts hand?(aangezien ik rechtshandig ben)
of is het eigenlijk wel gewoon spierpijn?
hoor het graag wat je denkt.
ff sport fysio bezoeken lijkt mij... Bij mij: in het begin ademde ik al na 2 slagen en steeds aan de zelfde kant en zette toen onbewust meer kracht met mijn rechterarm, geen blessure aan gehad maar ik merkte het wel qua fatique. Nu met 3 slagen om de beurt ademen nergens last van, maar heb je wel meer longinhoud nodig..
KLinkt als teveel endo-roteren met je arm/schouder! Oftewel je draait teveel je schouder/arm naar binnen met het doorhalen van je arm. Tip: laat iemand naar je zwemtechniek kijken. 1 dagje pijn hoef nog geen fysio bij! Nu moet je vooral op je techniek gaan letten. Succes
Klinkt als lastig te beoordelen zo. Klinkt als moet een specialist naar kijken bij recidief, liefst niet digitaal.
Vinnie, kan je uitleggen hoe je tot die gedachte komt? Ben erg benieuwd, misschien kan ik iets van je leren!
vinnie = je erdek teamgenoot;) Vincent!
Maar waar ik (oa.) aan dnk is; irritatie vd supraspinatuspees (impingement). Komt veel voor als je intensief "verkeerd" begint te zwemmen. Dat geeft vaak heftige klachten. Maar het is altijd moeilijk om zoiets "digitaal" te beoordelen. Blijf je er na aanpassing van je techniek last van houden, ga idd ff langs een fysio/specialist. Dit wil niet zeggen dat jij hier nu last van hebt! Het kan ook niks of iets anders zijn. Hopelijk gaat het snel weer beter.
Nathan: hoe is het nu??
Uit het verhaal wat je neerzet kan je geen conclusie trekken, maar als je zelf vermoedt dat je techniek niet goed is dan heb je vast een punt.
Impingement komt bij jonge mensen vaak voor als gevolg van instabiliteit van de schouder, maar zoals genoemd: daar moet je meer informatie voor hebben en de schouder "zien".
Dag Nathan,
heb zelf qua zwemmen een half jaar moeten stoppen door schouderproblemen (na veel rekoefeningen en inmiddels krachttraining ben ik er tot mijn opluchting weer helemaal vanaf). Techniek speelt absoluut een rol. Mijn ervaring is dat nog huisartsen nog fysio's er veel verstand van hebben. Maar teveel endoroteren kan zeker. Hoe steek je je hand in? Vlak, met de duim eerst of met de pink eerst? Hoe dan ook zou je als je net begonnen bent geen pijn mogen hebben, tenzij je meteen met zeer grote volumes begonnen bent.... Dus hoe ziet je training eruit qua tijdsduur en opbouw?
Nathan: hoe is het nu??
Uit het verhaal wat je neerzet kan je geen conclusie trekken, maar als je zelf vermoedt dat je techniek niet goed is dan heb je vast een punt.
Impingement komt bij jonge mensen vaak voor als gevolg van instabiliteit van de schouder, maar zoals genoemd: daar moet je meer informatie voor hebben en de schouder "zien".
Ja en ook bij pt met een pt/ap pos van resp gh gewr en art ao/cwk. Maw: wat een toevoeging!
Pagina's 1
Je moet inloggen om te reageren
Triathlonforum.nl » Blessureleed » blesure, verkeerde techniek,of spierpijn?
Powered by PunBB, supported by Informer Technologies, Inc.