Nieuw hier dus even voorstellen!

Welkom! Er valt veel informatie te vinden hier.
Gezien je huidige trainingen lijkt het me dat je over een 'sprint'-triathlon denkt?
Triathleten noemen het een 'sprint', voor 'normale' mensen heeft het erg weinig met sprinten te maken! De afstanden in een sprint zijn 500-750m zwemmen (afhankelijk van de wedstrijd, soms zelfs nog iets korter of langer), 20km fietsen en 5km hardlopen.
Het zwemmen is de kortste afstand, en je bent er waarschijnlijk de minste tijd aan kwijt, maar als je geen zwemmer bent, kan het je veel energie kosten. Een borstcrawlcursus kan je hier erg bij helpen. Zwemmen is vooral techniek, dus het is sowieso goed als er iemand vanaf de kant kunt zien wat je goed doet, en wat nog beter kan, en daarvoor oefeningen en aanwijzingen kan geven.
Verder zijn er wel trainingsschema's te vinden, ook op de site van de Nederlandse Triathlon Bond, de NTB, voor specifieke afstanden. Loop echter niet te hard van stapel, bouw je trainingsvolume langzaam op. Beter iets te langzaam, dan iets te snel. Je wilt niet geblesseerd raken en vervolgens wekenlang naast je vrouw met haar gebroken been (sterkte!) op de bank zitten!

Welkom Erik en alvast heel veel plezier gewenst. De eerste nuttige tips heb je hierboven al binnen en ik sluit me er bij aan. Met name het rustig opbouwen, dat voorkomt dat je je fysiek opblaast/overtraint of blesseert maar ook mentaal helpt het. Het geeft je tijd om de balans te vinden tussen een intensief trainingsschema en familie, werk etc.
Groeten
Richard

Bedankt allemaal voor de reacties!

Voor het fietsen en hardlopen ben ik niet zo bang, denk dat vooral het zwemmen zwaar gaat worden voor mij.
Als mijn vrouw hersteld is ga ik ook kijken om 1 keer in de week met een vriend mee te gaan naar zijn zwemtraining om zo te leren zwemmen.

Het plan is om volgend jaar pas een Triathlon te gaan doen dus denk ik dat nu gewoon lekker blijf fietsen en hardlopen en dan rond februari wel kijk hoe ik er conditioneel voor sta om te bepalen welke afstand het verstandigst is!

Welkom Erik ,

Het meeste is hier al geschreven , triatlon is een hele mooie sport door de afwisseling van de drie
sporten .

Dan zou ik af gaan op de huisarts en niet op een internet forum

Hartslag verschilt verder erg per persoon en is ook leeftijdsgevoelig. Voor mij zou jouw hartslag hoog zijn, maar als het voelde als een bijna maximale inspanning klinkt het ook niet abnormaal.

Nee klopt het was geen wedstrijd. Ik loop meestal 3 trainingen een rustige tempo en de 4e training richting mijn max.
Ik vind het fijn 1 op de zoveel trainingen mijzelf even "pijn" te doen, al is dat vaak de laatste paar KM pas door dan te versnellen.
Ik weet van mijzelf dat als ik te snel begin ik er naar een paar KM af lig haha.
Gebruik een hartslag band om mijn hartslag te meten omdat ik mijn horloge ook niet betrouwbaar vond inderdaad.