Onderwerp: Ironman Kopenhagen 2023
Hi allemaal
Nog mensen die op 20-8 mee gaan doen aan IM Kopenhagen? Trainingen gingen goed, nu nog de puntjes op de spreekwoordelijke "i"
Ivm nieuwe baan en het uberhaupt kunnen combineren met trainen voor een IM (uitdaging op zich) heb ik mezelf niet echt een tijdsdoel gesteld. Stiekem heb ik natuurlijk wel een idee primaire doel voor dit jaar is om een redelijk stabiele marathon te volbrengen. Losse marathon loop ik rond de 3:10
toch maar schot voor de boeg:
zwemmen 1:10
t1:5
fietsen: 5:30
t2: 5
lopen: 3:45
totaal: 10:35
GR