Onderwerp: Carbo loader: gebruik jij het?
Zaterdag start ik in Almere. Ik heb er, net als veel andere atleten, onwijs veel zin in; het weer wordt in ieder geval super!
Voor Almere pak ik mijn voeding beter aan dan voorheen. Ik heb al ooit Almere, Maastricht en Frankfurt gedaan (allemaal LD), maar met name bij Frankfurt had ik bijzonder veel last van mijn maag. Ik weet nog niet precies hoe dit kwam, maar ik denk dat de samenstelling van mijn voeding niet goed was; vermoedelijk te veel vaste voeding en ook te veel sportdrank in plaats van water met een smaakje, waardoor het te veel was.
Nu pak ik het anders aan en gebruik ik het FD-pakket van Sportvoedingwebshop: https://www.sportvoedingwebshop.com/spo … akket.html. Alles van tevoren netjes getest, zodat ik niet voor verrassingen kom te staan. Over de long energy drink ben ik zeer te spreken, deze geeft echt een flinke boost met betrekking tot de energie. De guarana-shot laat ik maar voor wat het is, omdat dit nogal intens is; ik denk dat ik die beter kan vervangen door een 'eenvoudige' cafeïnegel.
Waar ik nog over twijfel, is of ik van tevoren ga carboloaden, oftewel stapelen, door middel van de carbo loader uit het voornoemde pakket. Ik hoor er gemengde verhalen over, en het kan ook voor een opgeblazen gevoel zorgen. Ik heb voor een lange duurrit op de fiets wel dit spul geprobeerd en het deed mij niet zoveel - en daarmee is ook alles gezegd.
Wat is jullie ervaring met carboloading?
