triathlon = roofbouw?

Als men alleen maar traint en niet de nodige rust neent dan kun je inderdaad spreken van roofbouw maar dat houdt geen mens lang vol ( Yin en Yang )
Plezier staat voorop bij mij en heb ik dat niet meer dan kap ik ermee,sporten is de belangrijkste bijzaak in het leven
Iemand die ik goed ken die vroeg eens aan mij hoe maak jij die tijd vrij ( 750 trainingsuren per jaar )
Ik vroeg aan hem die elke dag na zijn werk op de bank neerploft en de tv aanzet hoeveel uren kijk jij tv per jaar
Nou die tijd die jij tv kijkt ben ik aan het trainen
Loop eens over straat en zie eens hoeveel mensen overgewicht hebben en kijk dan naar je eigen lichaam want  long-distance triatleten die overgewicht hebben  heb ik nog niet gezien en sporten is leuk wat wil een mens dan nog meer

Wat een idioot. Zie je maar weer dat een bepaalde opleiding niet per definitie betekent dat je alles snapt. maar mooi dat er straks weer een incompetene huisarts bij is die bewegen iets engs vindt.

Verbaast me nog dat hij niet met van die "beperkt aantal hartslagen" theorieen komt.
Waarom de grens bij 6 uur? Wat is het bewijs? Heeft de beste man enig idee hoe we zijn ge-evoulerd? Wat het menselijk lichaam heef gedaan het afgelopen miljoen jaar? Het was in ieder geval niet achter een beeldscherm zitten tikken of onderuitgezakt op de bank hangen.

Te (topsport)is nooit goed, maar een actie leven houdt je fysiek en geestelijk langer fit.  Quality of life dus. En daar is het bewijs dan weer overweldigend voor. 

Poeh. Nou ik ben in ieder geval op scherp gezet voor zometeen ))

Of Tequila

ik denk niet dat hij het slecht bedoelde, en hij was ook duidelijk dat sport niet slecht is! maar triathlon legt veel te veel stress op het lichaam, vanwege de hoge trainingsuren. wat die 6u betreft, wilde hij zich niet echt aan binden want iedereen is anders iedereen recupereert anders. hij nam het meer als een gemiddelde van gezond bezig zijn met sport en je lichaam overbelasten.

voor alle duidelijkheid hij had het niet over wetenschappelijke, gewoon zijn ideen over de zware training/wedstrijden die het lichaam moeten ondergaan.

niet dat het mijn ideen zijn, ik vroeg me gewoon af wat jullie er van vonden..

Referenties aub. Hier heb je helemaal niets aan.

Er is anders net een studie verschenen die aantoont dat duursporters (marathon lopers <3u) en hun metabolisme met 100% kunnen verhogen tov 60% tov niet sporters. Ze vermoeden dat dit één van de redenen is waarom sporten het cardiovasculaire risico verlaagt.

Wat cardiovasculair risico betreft is sport gezond, hoe gezond het is voor je gewrichten is wel een andere vraag.

Uiteraard is verder onderzoek nodig.

QFT